want ik wilde mijn buikje kwijt
kreeg er last van tijdens bukken
en toen dacht ik, nu wordt het tijd
Dus ben ik er voorbije zomer
heel serieus aan gaan werken
en ik kan u eerlijk zeggen
dat ik het snel begon te merken
Ik zal u mijn recept hier geven
het werkte bij mij bijzonder vlug
vroeg me wel af, als ik ophoud
komt dan mijn buikje weer terug?
‘s Morgens op de nuchtere maag
een glas gekookt water met citroen
water eerst afkoelen natuurlijk
dan lauw drinken, dat moet je doen
Daarna een sneetje zonder boter
met een heel dun schijfje kaas
en een beker karnemelk
zo blijf je hongergevoel de baas
Ook een beker zwarte koffie
hoorde bij mijn afslankrecept
tussendoor af en toe een appel
of een peer, net wat je hebt
Verder water met citroensap
maar vooral geen zoetigheid
krijg je daarvan zeker spijt
En dan tijdens avondeten
groenten zonder vlees en jus
met daarbij slechts één aardappel
meer stond niet op mijn menu
’s Avonds een kop zwarte koffie
en wat vruchten, geeft niet wat
een appel, peer of wat augurken
en dan had ik het weer gehad
Dus ik nam in het begin geen
alcohol, vlees, suiker en vet
dus geen gebakjes, snoep en koekjes
toch ging ik goed gevuld naar bed
Na een week voegde ik wat toe
aan mijn bovenstaand dieet
magere kip en soms een visje
niet te vet, ’t is maar dat u het weet
Ben na zes weken normaal gaan eten
er kwam heel langzaam weer wat bij
ik houd de boel nu in de gaten
vijfenzeventig kilo is oké voor mij
14-01-2007
remie: | Maandag, februari 05, 2007 12:16 |
heee peter deze had ik gemist, ik doe mijn best nu met sonja, alleen heb ik een schildklierprobleem en tabletten...85 kilo en 1.68 mtr...maatje meer dus...liefs remie | |
Laura Luijkx: | Dinsdag, januari 16, 2007 15:09 |
Een heel goed dieet! ;) Leuk geschreven! Liefs, |
|
vlokje: | Zondag, januari 14, 2007 20:35 |
In theorie is het altijd net iets makkelijker dan in de praktijk....alles is zo lekker hé, maar met appels idd lukt het beter! Lekker gedicht, liefs sylvia |
|
fran92: | Zondag, januari 14, 2007 17:32 |
zooo een knap dieet.. pff heb er ook 1tje haha;) en heb er nog niks mee gedaan haha knap dat je het gelukt is!;) maar lauwe water met citroen? zie ik toch echt niet zitten;) liefs fran92 |
|
Jan van Dord: | Zondag, januari 14, 2007 17:20 |
Ja , ik ben ook bezig, het gaat, zij het langzaam. Ben nu 77 kilo, zo probeer ik het te houden. Mooi geschreven, En nog bedankt !!! jan |
|
Annemieke van der Ven: | Zondag, januari 14, 2007 13:29 |
Knap van je... Liefs Annemieke |
|
Ria -rimpeling-: | Zondag, januari 14, 2007 12:11 |
Mijn dochter lijnt ook en met veel resultaat,ik neem m''n petje er voor af,ikzelf kan eten wat ik wil onder aan te komen,gelukkig maar,knap hoor!Liefs Ria | |
Mandje: | Zondag, januari 14, 2007 11:50 |
wat knap van je! leuk geschreven ook. liefs, Marianne |
|
lommert: | Zondag, januari 14, 2007 10:55 |
ik hou niets in de gaten...vind het een kramachtig gedoe...je zou gek worden van de Tv met die afslank methoden..( praat voor mezelf nu);) kan eten wat ik wil en er komt niets bij...maar als je er aanleg voor hebt, neem ik het petje voor je af....wat een grote hoed, ...proost ik neem een stevige borrel ero'';) mooie dag gewenst stevige groet willem |
|
Will Hanssen: | Zondag, januari 14, 2007 10:41 |
Knap hoor Peter! en zonder dat buikje heb je ook weer wat meer uitzicht hihihihi... Liefs, Will |
|
Hilly N: | Zondag, januari 14, 2007 09:57 |
Mijn complimenten wil ik je geven. Je deed het dan toch maar even. Ik heb nog een tip:Ga op de kuierlatten en zing. Maak dagelijks een flinke wandeling. Daarna een kopje koffie, thee of wat je maar wil. Dan nog even de duifjes knuffelen in de duiventil. Lieve groet, Hilly |
|
sunset: | Zondag, januari 14, 2007 09:47 |
Dank je voor dit recept. En zeker omdat je het eerst uitprobeerde. Liefs en fijne vetarme zondag verder, sunset |
|
dichterbij: | Zondag, januari 14, 2007 09:09 |
lijnen het blijft een gevecht, maar knap dat je het voor elkaar gekregen hebt groetjes |
|
Lia van der Fluit : | Zondag, januari 14, 2007 08:49 |
zo dik was je niet hoor... ik ben de afgelopen drie maanden 20 kilo kwijtgeraakt..zonder dieet...;-)...laifs,,en dank je wel voor je beterschapswensen,,,, Lia |
|
~~~eilahtan~~~: | Zondag, januari 14, 2007 08:39 |
je bent wel heel streng voor jezelf geweest peter maar wel heel knap hoor moet ook maar weer eens gaan beginnen en dan zal ik zeker jou dieet onthouden dikke knuf liefs nathie |
|
Dirk Hermans: | Zondag, januari 14, 2007 08:09 |
ik heb er ook last van maar het is niet gemakkelijk ik wens je veel succes ermee groetjes Dirk |
|
hiljaa: | Zondag, januari 14, 2007 07:39 |
dat is o.k.....tis vooral het bier en de snoep die he vet worden doet! ik ben 6 kilo kwijt zonder dieet (maar twas niet gezond en niet nodig!,nu moet ik proberen bij te komen) knufleifs--hiljaa-- |
|
PeterdB: | Zondag, januari 14, 2007 01:10 |
Ik heb nog geen last van overgewicht, maar zal je adviezen toch ter harte nemen. Leuk gedicht met een goede inhoud | |
fortuna: | Zondag, januari 14, 2007 01:07 |
Ha, een nieuwe dieet-goeroe! Leuk geschreven. Liefs |
|
switi lobi: | Zondag, januari 14, 2007 00:36 |
Jeee Peter, ik vind het knap! Liefsliefs, slaap zacht! Knuffel van switi lobi |
|
troebadoer: | Zondag, januari 14, 2007 00:33 |
Maak je niet druk als je licht overgewicht hebt Deze mensen leven langer en zijn gelukkiger (onderzocht) God, jongens, waar zijn wij toch mee bezig Wij zijn echte slaven van de normen die de maatschappij ons oplegt, ook al zijn die vaak absurd |
|
micina: | Zondag, januari 14, 2007 00:28 |
Proficiat! Een geluk dat ik daaraan niet moet beginnen. Slaapknuffel micina |
|
Windwhisper: | Zondag, januari 14, 2007 00:25 |
Jeetje Peter ik zou van mijn stokkie gaan, gossie mijne, volg nu al weer sinds eind oktober het VDH dieet, Vreet de helft, niet meer Sonja Bakkeren, maar geen suiker en alleen op oudejaarsavond en de avond ervoor een glaasje port, maar verder elke dag 2 boterhammen en wel vlees of vis, jij hebt het streng gedaan, ik doe het op mijn dooie akkertje en het gaat me goed af hoor, Knuffie Peet en lekker slapen, heb je darts gezien? Tot morgen kanjer Liefs Cobie |
|
erje: | Zondag, januari 14, 2007 00:15 |
Dat is een stren dieet man denk wel dat het goed is en die citroen doet wonderen ik eet gewoon een lekker stuk vlees met magere jus vel veel want ik moet prakken heerlijk, maar ik kan gewoon alles eten maar mijn pils laten staan en ik val af, jij ook maar je praat verstandig genoeg niet over het bier dat jou dat buikje gaf hahaha geroeten erje |
|
Auteur: Peter van Tiel | ||
Gecontroleerd door: Sheena | ||
Gepubliceerd op: 14 januari 2007 | ||
Thema's: |