Focus jezelf op de goede dingen
Richt jezelf op de positieve dingen in je leven
Besef dat er veel dingen goed zijn
Ben je bewust van alle positieve dingen
Hoe klein ze ook lijken
En gebruik ze om jezelf beter te voelen
Geef jezelf aleens een complimentje
Gebruikt je zintuigen bewust
Het geeft je een fijn en voldaan gevoel.
Niet oordelen over je gedachten en gevoelens
Het veranderd dingen in je leven
Aandachtig naar jezelf te kijken
Heeft een positieve effecten op je geluksgevoel